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黑芝麻丸一天吃几粒最好，黑芝麻丸一天吃几粒最好

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我国有2.3亿个秃顶者，平均6个中国人中就有1个开始脱发，其中90后人群超过了3成，意味着中国有7000多万90后在秃头的路上狂奔。

有些妹子在乍暖还寒时候容易手脚冰凉，这都是肾精不足，气血不畅造成的，此时多吃一些黑色食物，就会有很好的保健效果！

黑芝麻，因为含有天然花青素、铁元素，可以补肾养气血，从而起到乌发、防脱的作用。

黑芝麻被誉为”八谷之冠“，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，可补肾脏，填血，升精，在《神农本草经》中列为上品。

《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的改善脱发，白发的神奇功效。

晋朝道士葛洪传下来的「抱朴子」称: “芝麻三斗，蒸熟后晒干， 用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。” 用九蒸九晒这一古法能将黑芝麻的功效发挥到极致。

今天小编推荐一款杏林草堂“九蒸九晒”黑芝麻丸，传承百年工艺，滋阴补血养肝肾。

九蒸九晒黑芝麻丸源自晋朝，道家名师陶弘景叹为“八谷之中，唯此为良”，至今已有上千年历史。

我们平时吃芝麻，通常只炒一次，难于消化，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，人体易于吸收。

杏林草堂是专门考据了古法工艺，每次蒸煮都要超过3小时，足足需要蒸足九次，才能祛除芝麻中的燥热，这样处理过的芝麻丸，才能被人体吸收。

经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。古代中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。

最后需要用柴火和铜锅炼制蜂蜜，足足熬1小时以上，然后将剩下的芝麻仁炒香，将芝麻处理成微粉。加入少量黑豆粉调和芝麻油，再用白蜜调和，做成约10克的蜜球。

山泉水加天然土蜂蜜调制，从选材、配料筛选、繁琐的制作工艺到成品，每一环节都透露着这位手艺人的“坚持”和“用心”。

晒足太阳的芝麻丸，常食养血乌发气色好。对调气色、补铁养血、保肝护肾、白发脱发等效果显著。

闲暇时光来一颗，细嚼慢品，绝对是味蕾上的一种愉悦享受。每天2颗，随时随地养肾护发。

服用一个月后，会明显感觉到皮肤有光泽，手脚不再冰凉，睡眠质量提升了，腰膝酸软也有明显改善。

对都市白领来说，熬夜加班是避免不了的事，熬夜对身体透支，导致地上，梳妆台上满是掉的头发，头发稀疏严重影响美观。

黑色食材养发养肾，尤其是黑芝麻，把黑芝麻制作成黑芝麻丸，更有利于身体吸收，养肾护发效果一流。

芝麻丸每天吃2-3丸，饭前饭后都可以。吃芝麻丸有个讲究，一定要细细咀嚼，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。

打开瓶封，拿起黑芝麻蜜丸，一股浓郁的芝麻香扑鼻而来。

咬开后，蜂蜜的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开。以愉悦的心情，细嚼慢咽，体会黑芝麻丸对身体的滋养，是一种很享受的过程。

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