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蓝光防辐射眼镜有用吗，哪些人适合佩戴防蓝光眼镜

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部分蓝光对身体有害，尤其是400—440纳米波段范围内的蓝光辐射耐受极低，当光强进入这一阈值时，容易产生光化学损伤。这一部分蓝光大多来自于人工光源，所以佩戴防蓝光镜片是有必要的。

今天下午去配了一副镜片，刚配完回来被人说我可能是被交了智商税。

配了一副蔡司1.67的防蓝光镜片，虽然打折了，但仍花了了接近1800软币。

虽然有点肉疼，但想着每天对着电脑和手机，配一副好点的眼镜对眼睛好，而且这东西也不是需要经常更换，一般情况下，稍微自己细心点，一副眼镜戴个两年问题不大。

所以，就在国产、进口和依视路以及蔡司之间选择了蔡司，而因为度数高而选择了所谓的薄片，再加上了一个所谓的防蓝光。结果价格直接就翻了几番了。从国产的500多就能拿下，到最后花了1788软币。

为此，我特意百度下。关于这一点，网络上众说纷纭，百度之后可以看到，很多人是赞成买防蓝光镜片的：

一、什么是蓝光？要不要防蓝光？

首先，要明白什么是蓝光：蓝光并不是指蓝色的光，而是波长范围在 400—500 纳米的可见光称为蓝光。

并不是所有的蓝光都对人体有害。人眼对 400—440 纳米波段范围内的蓝光辐射耐受极低，当光强进入这一阈值时，容易产生光化学损伤。

但 459—490 纳米波段范围内蓝光辐射对调节人体的生理节律至关重要，可以影响人体褪黑素的分泌，进而对人体生物钟、警觉性和情绪产生影响。

西安国际医学中心医院眼科主任倪伟介绍介绍，我们要防的是人工光源的蓝光。

蓝光因其波长短、能量强，能直达眼底视网膜，会对我们的眼睛造成不可逆转的伤害，轻则是视力模糊、视力下降，严重则会导致黄斑区发生病变，乃至失明。

我们在生活中，能够接触到蓝光的来源主要是手机、电脑、平板、等电子产品。所以倪主任的判断是，还是需要配置防蓝光眼镜的。

为了兼听则明，再找了一个解读。

“首都医科大学附属北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌解释，蓝光是可见光的一部分，蓝光的波长在400纳米到500纳米之间。蓝光就分成两种，一种叫长波长的蓝光，在450纳米到500纳米之间，这个蓝光对我们的视觉是有好处的。

我们看着这个有蓝光的地方很愉快，我们看着蓝天感觉很舒服就是这个道理。对视觉有损伤的蓝光是指波长在415纳米到450纳米之间的所谓的短波长的蓝光，这是有害的蓝光。如果是长时间、高剂量地累积这种蓝光，会损坏视网膜。

在日常情况下，我们平时看书、看电脑，造成这种损伤的机会不多。现在所有的电子产品都把这种有害的蓝光滤掉了，保留的是长波长的蓝光。

所以，重点来了：

部分蓝光对身体有害，尤其是 400—440 纳米波段范围内的蓝光辐射耐受极低，当光强进入这一阈值时，容易产生光化学损伤.

这一部分蓝光大多来自于人工光源，所以佩戴防蓝光镜片是有必要的。争论的关键点在于是否现有的电子产品会将这种波长的蓝光给过滤掉。

为了保护自己的眼睛，个人建议还是配防蓝光的镜片比较好，尤其是现在我们大多数时间都盯着屏幕生活的人。

二、怎样的防蓝光镜片靠谱？

市面上的防蓝光眼镜，一种是在镜片表面镀一层可以反射短波蓝光的膜层，防护原理是反射；第二种是用彩色镜片材料来吸收中和蓝光，这种镜片一般是淡黄色的。淡黄色眼镜阻隔蓝光的效果相对比较好。

是不是防蓝光的阻断率越高越好呢？显然不是！

三、哪些人适合佩戴防蓝光眼镜？

但是这个镜片更有针对性并不适用于每个人，首先只有需要长时间面对电脑和手机的人才会需要防蓝光，而且是很需要，因为电脑和手机屏幕的蓝光会侵害我们眼睛中的黄斑，所以放蓝光其实是为了保护黄斑不被伤害到。

其实就算是长时间面对电脑但如果是做设计、美术类工作的人也最好慎重配防蓝光，因为防蓝光镜片多少都会有点底色，其透明度和清晰度比起普通镜片相对而言会差一些，所以一般不推荐从事这些工作或学习的人配防蓝光。

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